Autogenes Training

Sie wollen Ihre Entspannungs- und Erholungsfähigkeit verbessern, Stress abbauen und sich Ruhe gönnen?

Sie suchen nach einer Entspannungsmöglichkeit, die Sie jederzeit in Ihrem Alltag anwenden können?

Dann melden Sie sich zu unserem Kurs Autogenes Training an. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernen Sie die Grundstufen des Autogenen Trainings kennen und werden über acht Wochen beim Erlernen dieser Entspannungsmethode begleitet.

Das Autogene Training ist eine konzentrative Selbstentspannung, welches darauf abzielt, physische und psychische Spannungszustände vorzubeugen und zu reduzieren. In diesem Kurs erläutern wir Ihnen die Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung und Sie lernen die Ursachen Ihrer individuellen Stressentstehung kennen. Sie werden zur Einübung des Entspannungsverfahrens angeleitet, so dass Sie nach Abschluss des Kurses in der Lage sind, das Autogene Training auch in Ihrem Alltag einzusetzen.

Unser Kursangebot ist über die Prüfstelle Prävention zertifiziert, Ihre Krankenkasse beteiligt sich an den Kurskosten. Benötigen Sie weitere Informationen zu Kurskosten und Terminen melden sie sich gerne bei uns.